혈당 천천히 오르는 음식1 [당뇨병] 혈당을 천천히 올리는 뜻밖의 음식 추천 베스트 9 현대인은 많은 시간을 앉아서 일하는 특성상, 혈당 관리가 매우 중요합니다. 높은 GI 지수 음식인 인스턴트식품이나 과일을 섭취한 후에 앉아서 일을 오랫동안 하면 혈당 조절에 문제가 발생할 수 있습니다. 당뇨병과 대사증후군 같은 질병은 혈당과 밀접한 관련이 있으며, 이런 질병을 앓게 되면 평생 혈당을 조절해야 합니다. 오늘은 혈당을 천천히 상승시키는 음식 9가지를 소개하겠습니다. 혈당이란? 왜 혈당조절이 중요한가? 식사 후에 음식이 포도당으로 전환되어 혈액 속에서 에너지원으로 쓰이는 것을 혈당이라고 합니다. 이 혈당은 인슐린을 통해 근육 속으로 이동하여 우리 몸을 지탱하는 에너지원으로 쓰입니다. 하지만 당뇨병, 당뇨병 전단계, 대사증후군처럼 인슐린 저항성이 생기면 인슐린을 제대로 사용하지 못하므로 .. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
