분류 전체보기42 [당뇨병] 혈당을 천천히 올리는 뜻밖의 음식 추천 베스트 9 현대인은 많은 시간을 앉아서 일하는 특성상, 혈당 관리가 매우 중요합니다. 높은 GI 지수 음식인 인스턴트식품이나 과일을 섭취한 후에 앉아서 일을 오랫동안 하면 혈당 조절에 문제가 발생할 수 있습니다. 당뇨병과 대사증후군 같은 질병은 혈당과 밀접한 관련이 있으며, 이런 질병을 앓게 되면 평생 혈당을 조절해야 합니다. 오늘은 혈당을 천천히 상승시키는 음식 9가지를 소개하겠습니다. 혈당이란? 왜 혈당조절이 중요한가? 식사 후에 음식이 포도당으로 전환되어 혈액 속에서 에너지원으로 쓰이는 것을 혈당이라고 합니다. 이 혈당은 인슐린을 통해 근육 속으로 이동하여 우리 몸을 지탱하는 에너지원으로 쓰입니다. 하지만 당뇨병, 당뇨병 전단계, 대사증후군처럼 인슐린 저항성이 생기면 인슐린을 제대로 사용하지 못하므로 .. 2024. 4. 13. [당뇨병] 발생 기전 3가지 (인슐린 저항성, 인슐린 분비기능 감소, 비만) 현대인의 고질적인 질병인 당뇨병은 전체 한국 성인인구의 약 10%를 차지한다고 합니다. 당뇨병은 완치가 불가능하고 평생 관리하면서 살아야 하는 만성 질병입니다. 오늘은 당뇨병의 발생 기전 3가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병을 간단히 말하면 인슐린 분비량이 부족하여 우리 인체 안에 에너지원인 포도당을 적절하게 사용할 수 없는 상태를 말합니다. 당뇨병의 종류 종류설명제 1형 당뇨병 (인슐린 의존형)어린 연령층에서 많이 발병하고 몸안에 인슐린이 거의 만들어 지지 않는 상태입니다.제 2형 당뇨병 (인슐린 비의존형) 성인 연령층에서 대부분 발생하고 여러가지 이유로 췌장의 인슐린 분비량이 감소되는 상태입니다.임신성 당뇨병원래 당뇨병이 없던 사람이 임신 20주 이후에 당뇨병이 처음.. 2024. 4. 7. [도파민중독] 탈출하는 행동요령 30가지 현대인의 고질병 중 하나인 도파민중독을 탈출하는 행동요령 30가지에 대해 알아보려 합니다. 스마트폰 중독, 배달음식 중독, 운동 안 하는 습관등 안 좋은 생활습관들은 도파민 중독과 관련이 많이 있습니다. 이 글에서는 도파민 중독을 탈출하실 수 있도록 도와드리겠습니다. 도파민중독이란? 우선 도파민이란 신경전달물질 중 하나입니다. 도파민은 쾌락, 행복감, 몰입, 의욕에 관련된 감정과 큰 연관이 있습니다. 세로토닌과 마찬가지로 우리의 일상생활 중 느끼는 여러 가지 감정과 행동에 많은 영향을 끼치는 호르몬입니다. 적정량의 도파민은 매우 긍정적인 효과를 주는데요. 이를테면, 사람들에게 의욕과 활기를 주고 일이나 공부에 대한 몰입감을 올려주기도 합니다. 하지만 도파민이 부족하면 파킨슨 병에 걸릴 수.. 2024. 3. 30. [고지혈증] 대표적인 원인 6가지 '침묵의 살인자' 고지혈증에 대해 알고 계신가요? 고지질혈증이라고도 불리는 고지혈증은 혈액 내에 지방이 많이 함유돼 있는 상태를 말합니다. 고지혈증의 증상을 무시하고 놔두면 심혈관에 심각한 질병을 불러올 수 있습니다. 오늘은 고지혈증의 대표적인 원인 6가지에 대해 말씀드리겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 고지질혈증 혹은 이상지질혈증이라고도 불립니다. 혈액 속에 지질 또는 지방 등의 물질, 다시 말하면 콜레스테롤 또는 중성지방이 필요이상으로 너무 많이 존재하는 상태를 말합니다. 이렇게 필요이상으로 쌓인 지방성분은 혈관 내에서 염증을 일으키는 주범이며 심할 경우 심혈관계질환을 불러일으키기도 합니다. 혈액 내의 총 콜레스테롤 수치가 이 240mg/dl 이상 이거나 LDL 콜레스테롤의 수치가 .. 2024. 3. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
